おにぎらず（焼肉、ツナマヨ）
子どもと一緒に作ろう！かんたんおにぎらず
子どもの頃から食材に触れ、料理をすることで食への興味が育ち、食を楽しめるようになります。今回のレシピは、具材を混ぜて、重ね、巻くなど子どもと一緒にできるポイントがたくさんあります。お手伝いしたい気持ちが芽生える幼児期に一緒に作りませんか？
おにぎらず（焼肉）
材料（2切れ分（1包み））
焼きのり（全形）………1枚
ごはん………………100グラム
塩………………………少々
具材
（豚もも肉……………25g
（にんじん…………1/2～1/3本
（焼肉のたれ…………適量
（レタス………………小1枚
作り方
【1】にんじんはレンジ（600w）に2分かけてから1センチ角×5センチに切っておく。
【2】フライパンににんじん、豚肉を入れ炒め、焼肉のたれを絡ませておく。
【3】ラップにのりの角が手前になるようにおく。塩を混ぜたごはんの半量をのせ、10センチ角ほどに広げる。
【4】【2】の上にレタス、豚肉、にんじんの順に重ね、その上に残りのごはんをのせて広げる。
【5】のりの四つ角を上下、左右の順に重ね合わせ包む。ラップで包んで10分程置く。
【6】ラップに包んだまま半分に切る。
（※具材の向きに注意する）
☆★完成★☆
おにぎらず（ツナマヨ）
材料（2切れ分（1包み））
焼きのり(全形）……1枚
ごはん…………100グラム
塩………………少々
具材
（ツナ（油漬け）…35g（1/2缶）
（マヨネーズ…………小さじ1
（めんつゆ（3倍）……少々
（レタス………………小1枚
（マヨネーズ………小さじ1
作り方
【1】ツナ、マヨネーズ、めんつゆを混ぜ合わせておく。
【2】ラップにのりの角が手前になるようにおく。塩を混ぜたごはんの半量を中央にのせ、10センチ角ほどに広げる。
【3】【2】の上にレタス、マヨネーズ、ツナマヨの順に重ね、その上に残りのごはんをのせて広げる。
【4】のりの四つ角を上下、左右の順に重ね合わせ包む。ラップで包んで10分程置く。
【5】ラップに包んだまま半分に切る。
☆★完成★☆
ごはんと具材を重ねて包むだけ！
おかずもいっしょに食べられる便利なおにぎらず
子どもと料理を楽しむコツについて
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更新日：2023年04月04日