いつでも健康チャレンジ参加者募集中!

更新日:2020年04月07日

いつでも健康チャレンジ

市では、市民のみなさんの健康づくりのきっかけとなるよう、また、取り組みが継続できるよう、健康チャレンジを実施しています。

思い立ったときにいつからでも開始でき、自分のペースで取り組みができます。

健康チャレンジに参加し目標を達成すると、健康的な生活習慣と賞品が手に入りますので、ぜひ、チャレンジしてみてください。

対象者

市内にお住まい、または通勤・通学する15歳以上の方(中学生除く)

4つの目標

下記から1つ選んでください ※2つ以上の目標の併用はできません

種類
  内容
歩いて元気!バーチャルウォーキング ウォーキング 1.毎日の歩数を記録する2.記録用紙の目標歩数を達成 ・一日の生活歩数でOk ・地図上でプチ旅行気分を体感
はかるだけ!続ける体重測定 体重測定 1.体重管理目標を決める2.毎日の体重を1回以上測定する3.記録用紙に記入し、グラフにする4.記録用紙がいっぱいになれば達成 ・毎日、同じ時間の測定がおすすめ
いきいき体操!健康寿命を延ばそう 体操 1.1日合計30分以上の体操をする2.体操をした日付を記入する3.90日間、全部埋まれば達成 ・小まめに体操でもOk (例 10分間×3回/日)
しっかり禁煙!90日チャレンジ 禁煙 20歳以上の方が対象1.禁煙の意思を固める2.禁煙できた日付を記入する3.90日間、全部埋まれば達成する1箱500円/日の場合、90日間で約45,000円

記録用紙は下記からダウンロードできます 

ウォーキング版

体重版

体操版

禁煙版

賞品について

各記録用紙の目標を達成すると、500円相当の賞品が必ずもらえます!(ただし、年度内2回まで)

記録用紙の配布と賞品の交換は、宇佐市役所健康課、安心院支所市民サービス課、院内支所市民サービス課で行います。

家族みんなで!健康チャレンジ

乳幼児、小学生、中学生は、各園や小中学校を通して配布します。(7月頃に配布予定)

家族で一緒に取り組みができます

この記事に関するお問い合わせ先

健康課 健康増進係
〒879-0492 大分県宇佐市大字上田1030番地の1 本庁舎1階

電話番号:0978-27-8137
ファックス:0978-32-2331

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