いつでも健康チャレンジ参加者募集中!

更新日:2021年01月13日

いつでも健康チャレンジ

市では、市民のみなさんの健康づくりのきっかけとなるよう、また、取り組みが継続できるよう、健康チャレンジを実施しています。

思い立ったときにいつからでも開始でき、自分のペースで取り組みができます。

健康チャレンジに参加し目標を達成すると、健康的な生活習慣と賞品が手に入りますので、ぜひ、チャレンジしてみてください。

対象者

市内にお住まい、または通勤・通学する15歳以上の方(中学生除く)

賞品について

各記録用紙の目標を達成すると、500円相当の賞品が必ずもらえます!(ただし、年度内2回まで)

記録用紙の配布と賞品の交換は、宇佐市役所健康課、安心院支所市民サービス課、院内支所市民サービス課で行います。

4つの目標

下記から1つ選んでください ※2つ以上の目標の併用はできません

各目標を達成したら、必要事項を記入の上、健康課へ提出してください(郵送可)

【提出先】

宇佐市役所 健康課 健康増進係

住所:〒879-0492 宇佐市大字上田1030-1

電話番号:0978-27-8137

ウォーキング版

ウォーキング版
  1. 歩数計を準備する
  2. 毎日の歩数を記録する
  3. 記録用紙の目標歩数を達成する

おすすめポイント 

  • 毎日の生活歩数でOK
  • 地図上でプチ旅行気分を体感 

体重版

体重版
  1. 体重管理目標を決める
  2. 毎日1回以上体重をはかる
  3. 記録用紙にグラフを記入する
  4. 記録用紙がいっぱいになれば達成

ポイント

  • 毎日、同じ時間の測定がおすすめ
  • 減量目的の人は1日2回(朝・夕)測定 

体操版

体操版
  1. 1日合計30分以上の体操をする
  2. 体操した日付を記入する
  3. 90日間、全部埋まれば達成

ポイント

  • 数回に分け、こまめな体操でもOK
  • 10分間の体操を3回など 

禁煙版

禁煙版

対象:20歳以上の方

  1. 禁煙の意志を固める
  2. 禁煙ができた日付を記入する
  3. 90日間、全部埋まれば達成

ポイント

  • 1日1箱(500円)の場合、90日で45,000円 

家族みんなで!健康チャレンジ

乳幼児、小学生、中学生は、各園や小中学校を通して配布します。(7月頃に配布予定)

家族で一緒に取り組みができます

この記事に関するお問い合わせ先

健康課 健康増進係
〒879-0492 大分県宇佐市大字上田1030番地の1 本庁舎1階

電話番号:0978-27-8137
ファックス:0978-32-2331

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