炊飯器バナナケーキ
炊飯器バナナケーキ
材料
卵……………………………1個
豆乳…………………………2/3カップ
ホットケーキミックス……2カップ
バナナ………………………2本
サラダ油……………………適量
★お好みでレーズンやくるみなどを加えてもOK!
作り方
【1】溶き卵と豆乳を混ぜ、ホットケーキミックスを少しずつ加え、さっくり切るように混ぜる。
【2】バナナを8mm角に切って【1】に加える。
【3】炊飯器の内側にサラダ油を塗り、【2】を入れて炊飯する。炊けたら、中まで火が通ているか確認し、生焼けなら再度炊飯する。
★バナナケーキの上にヘルシーな「SOYクリーム」をのせるのもオススメです★
《SOYクリームの作り方》
【1】絹ごし豆腐(1/4丁)を水切りし、なめらかになるまで混ぜる。
【2】【1】に、スキムミルク(小さじ4)、はちみつ(大さじ1)、バニラエッセンス(少々)を加えて混ぜる。
※材料を全てミキサーにかけると、より滑らかなクリームに仕上がります♪
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健康課 健康増進係
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更新日:2024年07月12日